总是白带异常可以适量食用红豆、山药、莲子、芡实、黑芝麻等食物，这些食物具有一定的滋补作用，但并不能替代医生的治疗。如果白带异常情况持续或加重，建议及时就医。
1.红豆
红豆具有利尿消肿的作用，能够促进体内水分代谢，从而改善因水湿停滞引起的白带异常。此外还可以辅助治疗水肿、脚气浮肿等症。但需注意的是，由于其性质偏寒凉，因此不建议长期大量食用。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归脾经、肺经、肾经，具有健脾胃、益肺肾的功效，对于脾虚所致的白带异常有一定的调理作用。适量食用可缓解腹泻、食欲减退等症状。但对山药过敏者禁用。
3.莲子
莲子属于一种中药，具有补中益气、养心安神的功效，能起到固精止带的效果，所以可以改善白带异常的情况。适当进食有助于改善失眠多梦、遗精滑精等不适症状。但是要避免过量摄入，以免引起腹胀、恶心呕吐等消化道反应。
4.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，味甘涩，性平，入脾、肾经，具有收敛固涩的作用，适用于脾肾两虚导致的白带异常。本品可用于治疗遗精滑精、带下等病症。但使用时应注意不宜过量，否则可能会出现便秘、口干舌燥等副作用。
5.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E及铁元素，有利于调节内分泌失调，减少白带异常的发生。经常食用可预防贫血，改善皮肤干燥等问题。但对黑芝麻过敏者应避免食用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道不适。若患者的病情持续没有得到改善，则需要及时就医进行针对性处理。
