使用苏打和盐来刷牙可能会引发牙齿敏感问题，严重时甚至导致牙神经炎症和门牙疼痛，这类情况是不可逆转的，最终可能需要进行根管治疗。因此，并不建议采用这种方法。虽然苏打（碳酸钠）作为一种环保清洁剂，能够有效去除污渍并消除异味，适合用于口腔卫生，它能中和酸性环境，有助于预防蛀牙，但其作用主要在于清洁而非显著增白。牙齿显得更白主要是因为刷牙清除了牙齿表面的牙垢和色素沉积所形成的视觉效果。
将小苏打添加到牙膏中，可以辅助去除口臭，并略微增强牙齿的自然亮度，如同使用盐刷牙一样，两者都是通过物理摩擦作用达到使牙齿表面去污、显得更白的目的。苏打在水中迅速溶解，且在酸性口腔环境中转化为碳酸和钾离子，这些成分对口腔无害。
然而，值得注意的是，苏打本质上属于碱性物质，长期使用碱性产品刷牙可能侵蚀牙齿表面的牙釉质，对牙齿造成损伤。此外，小苏打中的碳酸氢钠若摄入过量，也可能对人体产生不良影响，特别是钠含量的增加需谨慎对待。
日常生活中，食物、咖啡、烟酒等都会在牙齿上留下痕迹，随年龄增长，牙齿逐渐泛黄。小苏打刷牙短期内或许能轻微改善牙齿色泽，但持续使用这种碱性物质，会逐渐腐蚀牙齿，带来潜在危害。因此，尽管它能提供一定帮助，为了保护牙齿健康，还是应减少此类方法的使用频率。
