薄荷茶、菊花茶和绿茶能够有效缓解口臭，它们具有清新口气和抑菌的作用，但效果因人而异。如果口臭持续存在，建议检查身体状况以排除潜在疾病。
口臭通常由口腔卫生问题、饮食习惯或胃部问题引起。食物残渣滋生细菌会产生异味，高糖饮食或重口味食物也可能加重口臭。绿茶中的茶多酚有助于减少细菌繁殖，薄荷茶能提供清凉舒适的口感，而菊花则有温和的抗炎效果，对改善口气有一定帮助。
自制茶饮时，可以搭配多种天然食材。例如，用绿茶和柠檬片一同冲泡，不仅增加味觉层次，还能通过柠檬的酸性中和异味。薄荷叶与蜂蜜结合，既解决了单一味道的问题，也提升了饮茶体验。此外，菊花与枸杞一起冲泡，有助于放松身心和润喉。
改善口臭需要保持良好的口腔卫生环境，饭后漱口清洁并定期更换牙刷。平时应多补充水分，适当减少刺激性食物的摄入。如果口臭长期无法缓解，建议咨询口腔科或相关科室医生进行进一步检查。
