舌炎可能由多种原因引起，可以通过不同方式治疗。口腔卫生不良是原因之一，细菌滋生容易引发炎症。保持良好的口腔卫生习惯，比如每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期使用漱口水，可以有效预防舌炎和口腔溃疡。
营养缺乏也是导致舌炎的一个因素。维生素B族和铁等营养素不足可能导致舌炎。均衡饮食，摄入富含维生素B和铁的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜，有助于改善症状并减少口腔溃疡的风险。
辛辣食物、过热饮料或烟酒等刺激性物质也可能引发舌炎。避免食用这些刺激性物质，选择温和的食物和饮料，有助于减轻症状，降低口腔溃疡的发生率。
免疫功能低下或自身免疫性疾病也可能是舌炎的原因之一。增强免疫力，如保持充足睡眠、适量运动、避免过度劳累，可以减少舌炎和口腔溃疡的发生。
口腔内的局部创伤，如咬伤或牙齿磨损，也可能引发舌炎。及时处理这些创伤，避免进一步损伤，有助于预防舌炎和口腔溃疡。
除了上述方法，保持健康的生活方式，如适量运动、避免过度劳累、保持良好的心理状态，对预防舌炎和口腔溃疡也有积极作用。定期进行口腔检查，及时发现和处理问题，同样重要。
