人字拖是夏季很常见的一种拖鞋，很多人都喜欢穿，经常在街上可以看到有很多人穿着人字拖逛街，那么穿人字拖的危害你知道吗?接下来就让她时代的小编给大家详细解答一下。
穿人字拖的危害
1.对脚踝没有支撑
在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。有专家认为，穿人字拖时脚趾要用力抓紧鞋的内部，会对脚造成压力，所以不适合长时间穿着。而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。
2.会造成髋关节和腰部的疼痛
在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。人字拖穿起来非常不跟脚，所以为了避免鞋子随脚飞出去的尴尬，我们常常会刻意缩短步伐，并把脚腕向内侧转来“巴”住鞋子，而且身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲，时间久了，不仅会让你的步伐变成幼稚的“内八字”，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。
3.脚部更容易受到外伤
人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋，是更健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。
4.肌肉和肌腱不堪重负
人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量“夹”起那两根带子。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。而为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。
5.易导致皮肤变硬和脚后跟皲裂
鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。
6.不能给予我们的双脚拱形支撑
人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，这也能帮助我们缓冲走路时的震动，穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋🥿也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。
以上解答的关于穿人字拖6个危害的内容，大家已经清楚了，所以说出门不要穿人字拖，不方便走路，还有就是很容易扭伤脚，在家当拖鞋穿一下还是可以的。
