便秘是一种症状，可以由多种因素引起，主要吃富含膳食纤维的水果，具有一定的缓解便秘的作用，比如香蕉、苹果、梨、火龙果等，但起不到治疗作用，还需要进行规范治疗。
1、香蕉：香蕉中含有大量的可溶性膳食纤维，可以起到通便润肠的作用，能够有效缓解便秘的症状;
2、苹果：苹果中含有一定量的鞣酸，具有一定的收敛作用，能够使大便变得松软，从而易于排出，能够辅助治疗便秘;
3、梨：梨含有膳食纤维以及果糖，可以促进胃肠道的蠕动，起到通便润肠的作用，也能缓解便秘的症状;
4、火龙果：火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维以及膳食纤维，可以增加大便体积以及软化大便，还可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状;
5、橘子：橘子含有丰富的可溶性膳食纤维以及果胶，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状;
6、草莓：草莓中含有大量的水分和膳食纤维，可以增加大便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状;
7、其他水果：如橙子、西瓜、樱桃等，也可以辅助治疗便秘。
但是水果只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物。如果患者有严重的便秘，建议及时到医院就诊，根据病因进行治疗。平时注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和粗粮，增加运动量，养成良好的排便习惯。
四磨汤口服液
顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
