产后容易便秘主要是因为产后女性♀️活动量少、饮食不当、过度劳累以及激素水平变化等多种因素引起，一般在保证充足休息、合理饮食以及进行适当运动后，症状即可得到改善。
1、活动量少：产后女性♀️身体处于较为虚弱的状态，多数女性♀️长时间卧床，或由于恶露流出、体力大幅消耗等原因，长时间坐卧，会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的现象。建议适量增加活动，如下床多走动，或进行腹部按摩等，有助于加快胃肠道蠕动，缓解便秘的症状;
2、饮食不当：由于产后女性♀️营养补充不足，部分女性♀️会进食较多油腻或高蛋白的食物，而较多蛋白质及油脂类物质不易消化，易加重胃肠道负担，使胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的症状。建议合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。对于胃肠道蠕动较慢的女性♀️，可以将芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物切成细末后食用;
3、过度劳累：由于分娩过程中会消耗较多体力，产后女性♀️身体较为虚弱，可能未能得到充分休息。如果期间经常从事重体力劳动，导致胃肠道蠕动减慢，可能出现便秘的情况。建议保证充足的休息，避免过度劳累;
4、激素水平变化：由于哺乳期时体内激素水平会发生较大变化，可能导致胃肠道功能紊乱，从而出现便秘的现象。建议哺乳期女性♀️注意保暖、合理饮食，保持心情愉快，有助于缓解便秘的症状。
此外，产后出现便秘的情况下，还可以在医生指导下使用药物缓解，如开塞露等。同时注意多喝温水、多吃新鲜的水果和蔬菜，增加胃肠道蠕动，缓解便秘。
四磨汤口服液
顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
