一岁的宝宝出现了积食，首先要通过调整饮食、适当运动、腹部按摩的方法进行调理，如果积食的情况比较严重，也可以在医生的指导下，通过口服药物进行调理。
1、调整饮食：一岁宝宝的胃肠道消化功能发育还不是特别完善，如果吃了过多难以消化的食物，如红薯、肉类等，可能会出现积食的情况。出现积食之后，可以适当多吃一些水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，水果和蔬菜有助于促进肠道蠕动，也能够促进食物的消化和吸收，从而达到缓解积食的症状。在饮食上也要做到少吃多餐，避免暴饮暴食;
2、适当运动：一岁宝宝出现积食，也可以适当进行运动，如带宝宝散步等，有助于促进肠道蠕动，从而缓解积食;
3、腹部按摩：一岁宝宝出现积食，有可能是肠道蠕动比较慢导致，通常会出现腹胀的情况，可以进行腹部按摩，从而促进肠道蠕动，也能够改善积食;
4、口服药物：如果积食情况比较严重，通过以上方法没有得到改善，可以在医生的指导下服用助消化的药物进行治疗，如健胃消食片等，也可以服用益生菌进行调理，如双歧杆菌三联活菌散等，能够调节肠道菌群，有助于消化功能的恢复。
日常生活中需要注意宝宝的饮食卫生，尽量不要让宝宝吃一些过期或者是变质的食物。平时还要注意采取合理的喂养方式，避免一次性喂养过多，以免出现积食等不良影响。
四磨汤口服液
顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
