消化不良、便秘，可以通过饮食调理、运动调理、物理调理，以及药物调理的方式改善。建议患者在医生的指导下，根据自身情况选择合适的调理方式。
1、饮食调理：日常建议多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，同时多喝水，补充水分，帮助软化大便，促进大便排出。同时还需要少吃或不吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重消化不良、便秘的症状;
2、运动调理：日常建议适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、爬山等，可以帮助促进胃肠道蠕动，有助于改善消化不良、便秘的症状;
3、物理调理：还可以对腹部进行按摩，促进胃肠蠕动，帮助改善消化不良、便秘的症状。同时也可以进行生物反馈治疗，在控制机体运动及精神紧张的情况下，使各种生理功能恢复正常协调，从而改善便秘、消化不良的情况;
4、药物调理：如果以上方式无法改善消化不良、便秘的症状，则可以在医生指导下应用药物治疗。例如可以遵医嘱应用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进胃肠蠕动，也可以遵医嘱应用复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，以改善消化不良、便秘的症状。
四磨汤口服液
顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
