疾病预防是一个涵盖未病先防与既病防变的综合性策略，旨在通过提早介入来阻断或减轻疾病的发展。实施有效的预防措施，可以显著提升健康水平，具体包括培养健康的生活习惯、避开有害环境、注重个人清洁及定期进行体检。
培养良好的生活习惯是基础，比如建立规律的作息时间，避免熬夜，确保充分休息。加强体育活动，参与如慢跑、游泳等运动，以维持身体健康。同时，戒烟限酒，避免接触化工气体等有害物质，是维护身体免受侵害的重要环节。
在存在潜在污染的环境工作或生活时，采取必要的自我保护措施至关重要，例如佩戴口罩，保持环境通风，减少有害物质的吸入风险。
个人卫生同样不容忽视，建议在公共场所尽量避免使用共用物品，如自备毛巾前往浴室，并保持衣物的清洁更换，以减少病菌传播的机会。
定期进行全面体检，可以帮助及时发现身体的异常变化，实现疾病的早诊早治。这不仅包括接种疫苗后继续进行专项筛查，如完成新冠疫苗接种后仍需关注并进行宫颈癌筛查等，都是预防医学的重要组成部分。
此外，针对特定时期，如流感高发季，应适当减少外出，并在必要外出时佩戴口罩。家庭环境中，保持日常通风和消毒，尤其是家中有免疫力较弱成员时，更应注意环境的清洁与安全。同时，避免前往人多拥挤、空气流通不佳的场所，减少与潜在传染源的接触机会，也是日常防疫的重要举措。
