罗汉果茶的注意事项有哪些(罗汉果茶好处和坏处)

罗汉果茶

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罗汉果茶的注意事项有适量饮用、避免过量饮用等，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

1.适量饮用：罗汉果茶是一种药食同源的食物，具有清热润肺、滑肠通便的功效。对于咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。但是要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.避免过量饮用：由于罗汉果性凉，因此不适宜长期或大量服用，否则可能会导致脾胃虚寒，从而引起食欲减退、大便稀溏等不良反应。此外，对罗汉果过敏的人群也不宜食用，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

除此之外，在日常生活中还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时也要适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，减少疾病的发生。