跟腱炎患者可以尝试冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱保护靴、矫形鞋垫等方法来缓解肿胀和疼痛。
1.冷敷
冷敷可以减少组织代谢率、降低神经兴奋性及血管通透性，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷却贴片覆盖在患处。急性期后可采用冷敷以缓解肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。适用于轻至中度的肿胀和疼痛，长期服用需注意胃黏膜损伤风险。
3.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能够快速减轻局部的炎症反应和疼痛。通常选用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等，在专业人员指导下进行。主要针对顽固性的肿胀和剧烈的疼痛情况，存在感染倾向者禁用。
4.跟腱保护靴
跟腱保护靴提供稳定性和支撑力，有助于减少跟腱负担，防止进一步损伤。选择合适尺码，并根据需要全天穿着。适合于站立或行走时提供额外支持的情况，如长时间站立工作或长途步行。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫可通过调整足部姿势来改善步态，减少对跟腱的压力。应由专业人士测量脚型后定制，并定期更换。对于因步态异常导致的跟腱压力增加有帮助，可考虑在日常活动中使用。
患者平时要避免跟腱部位过度负重活动，以免加重不适症状。若保守治疗无效且病情持续发展，则可能需要手术干预，建议及时就医评估是否可行跟腱修复术或部分切开减压术。
