很多女性♀️会感觉自己精神状态越来越不好，甚至会头晕，没有力气。就算是休息了一个下午，精神状态也不佳。但是很多人却认为是小事，不给予理会。那么我们平时应该怎么判断自己到底是不是有贫血呢？
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怎样判断自己是否贫血，女性♀️贫血的七大症状
1.月经量过多
不少女性♀️会因为在月经期间失血量过多，而没有及时补充，就会让身体内的铁元素大量缺失。所以每个月月经来很多的女性♀️建议最好是去妇科看看医生。
2.心跳加重
工作压力过大，就很容易会对心脏造成一定的影响，很容易会引起心律不齐，心脏衰竭等情况，甚至还伴有缺铁性贫血的症状发生。
3.头痛
如果人体内缺铁的话，就很容易会导致头痛，因为在缺铁的情况下，提供给脑部的氧气就无法达到正常的标准，这样的话，脑部的动脉就很容易会膨胀，从而导致头痛的情况。
4.容易疲倦
疲倦是最不容易发现也是最常见的一种缺铁的表现。缺少铁元素会阻碍氧气的供给，从而就很容易导致身体无法得到能量的补充，贫血的情况也就会越来越严重。
5.脸色苍白
脸色苍白都是身体不健康，不舒服的表现。当一个人的气色红润时则代表身体是很健康的。因此当自己脸色苍白时，多留意下自己的嘴唇，牙龈等。如果呈现比较苍白的情况，则很可能是体内缺少铁元素导致的。
6.睡眠质量差
贫血的人很容易会出现睡眠质量低，睡眠质量差，容易被惊醒。而如果是气血充足的人睡觉睡得很快，睡眠质量非常好，能够一觉睡到自然醒。
7.皮肤状态差
皮肤很容易会影响皮肤的健康。容易会导致皮肤变得更加粗糙，缺乏光泽感。甚至有时候还会有长黄褐斑的情况出现。
上面这这种就是判断自己是否有贫血的情况，大家平时可以多观察下自己有没有存在以上情况，一旦发现，要及时进行补血，调理。
