肠胃感冒可能由病毒感染、饮食不当、腹部受凉、免疫力低下、胃肠功能紊乱等原因引起。缓解方法包括调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部和就医治疗。
病毒感染如轮状病毒、诺如病毒是常见病因，这些病毒通过污染的食物或接触传播，侵袭胃肠黏膜后引发炎症反应。患者可能出现水样腹泻、呕吐、低热等症状。治疗时可使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散等药物，并注意隔离以避免交叉感染。
食用生冷、变质或刺激性食物可能导致胃肠功能失调。过量进食高脂食物或暴饮暴食会增加胃肠负担，出现腹胀、恶心等消化不良症状。建议选择米粥、面条等清淡饮食，少量多餐，避免乳制品和高纤维食物。
寒冷刺激会导致胃肠蠕动异常，引发痉挛性腹痛和腹泻。夏季空调直吹或冬季保暖不足都可能诱发症状。可以使用热水袋热敷脐周部位，饮用姜糖水缓解不适，并保持腹部温度恒定。
疲劳、压力大或患有慢性疾病时，机体抵抗力下降易受病原体侵袭。这类患者症状往往更严重且恢复较慢。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C，必要时使用匹多莫德口服液等免疫调节剂。
胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎等基础疾病有关，表现为反复发作的腹痛伴排便习惯改变。需完善便常规、胃肠镜等检查，使用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节胃肠动力药物。
肠胃感冒期间应保持清淡饮食，选择易消化的米粥、面条等食物，避免油腻、生冷及辛辣刺激。注意补充水分，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。保证充足休息，避免剧烈运动。如果症状持续超过3天或出现高热、血便、严重脱水等情况时需及时就医。恢复期可逐步增加蛋白质和维生素摄入，帮助修复受损的胃肠黏膜。
