灵芝粉什么时候吃最好

灵芝虽然有出色的保健效果，但它可是实实在在的中药材，所以在使用上是有很多讲究的。我们可以在药店里方便的买到加工好的灵芝粉，不过一定要先充分了解之后再服用，灵芝粉什么时候吃最好？一起来看一下正确的方法吧。

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灵芝粉什么时候吃最好

灵芝具有调节气血的作用，并且还能改善人的情绪状态。在中医上对人的身体运行状态有着非常透彻的研究，在早晨的时候，身体已经得到了要彻底的休息与修复，在这个时候服用灵芝能够达到最佳的效果。因此建议每天早晨的时候服用灵芝粉，经过粉碎处理的灵芝粉，已经达到了破壁的程度，其中每一个细胞的细胞壁都被打开，所以用温开水中调就能溶解吸收。另外在晚上睡觉之前再服用一杯灵芝粉，也能进一步保护身体，还能提高睡眠质量。

灵芝粉什么时候吃最好，早晚各一次就是适合大多数人的服用方式。当然因为它的有效成分含量很高，所以千万不要过量，每次两克就已经足够了。如果掌握不好的话不妨买一个小巧的电子秤，就能够准确控制剂量，还可以达到最佳的保健效果。