五黑粉自然就是采用了五种黑色的食材，所制作而成的食疗方式，可能多数人对于这说食疗的方法不太了解，也不知道该怎样去制作，那么五黑粉怎么做呢？喝五黑粉会胖吗？下面就一起来看看吧。
五黑粉怎么做
想要制作五黑粉，首先需要选择好原材料，主要包含了黑豆和黑芝麻，还有黑枣和核桃，以及黑米，需要将这些材料清洗，然后晾干没有水分之后再烤熟，最后按照1:1的比例研磨成粉末。可见制作的方法，还是非常简单的。在其中所添加的黑豆，能够起到补肾和暖胃的作用，还可以强健筋骨和活血化瘀，能够滋补强身。而黑芝麻则含有丰富的维生素e，可以延缓衰老，更能够促进胆固醇的代谢，对于皮肤很有好处。黑米的纤维素含量十分丰富，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的问题。
喝五黑粉会胖吗
因为在五黑粉中含有的营养是比较丰富的，所以不少人担心喝五黑粉会胖的问题。其实五黑粉属于五谷杂粮中的食材之一，这样的食物中含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，所以适量服用的话并不会造成发胖的问题，大家可以放心吃，对于减肥也是能够起到一定帮助的。
在上述的文章内容中，针对于五黑粉怎么做，以及和五黑粉是否会发胖的问题，为大家做了相关的介绍。可以了解到，制作五黑粉的方式还是比较简单的，要注意做好比例的搭配，而五黑粉对于身体健康也很有好处，并且并不会产生发胖的问题，大家可以放心。
