适当的去吃青萝卜对于人体健康有着非常不错的帮助，因此很多人会购买一些青萝卜吃，青萝卜可以直接生吃，另外还可以炖汤，其做法是非常的多的。那青萝卜功效及营养成分都有哪些呢？青萝卜吃多了胃难受怎么办呢？下面我们来简单介绍一下。
青萝卜功效及营养成分
青萝卜汁多鲜甜，吃起来口感很好，我们在生活中适量的吃一些青萝卜，可以发挥出来的功效和作用是比较多的，青萝卜当中所含的营养成分比较多，比如蛋白质、维生素C，维生素E，甚至还有纤维素等等，对增加饱腹感、清除自由基、补充身体所需的营养，促进消化，预防便秘症状等，都有着非常不错的效果。
青萝卜吃多了胃难受怎么办
青萝卜的营养价值虽然是比较多的，但是我们不能因此嘴馋而过量食用，过多去吃的话，很可能会导致胃难受的症状，一旦出现胃难受症状之后，也一定要注意多喝水，适当的按摩上腹部。除此之外，也可以口服服用一些帮助消化的药物，如果特别严重的，就需要及时去医院进行诊断治疗。
青萝卜功效及营养成分就讲到这，希望大家看完后有了更好的了解。需要注意的一点就是，虽然青萝卜的效果是不错，但是并不是所有的人都可以考虑去吃。如果有肠道疾病或者消化不良的人群，以及本身体质虚弱、脾胃虚寒的人群，是不建议要去吃青萝卜的。
