“睡前别把手机放枕头边，辐射☢️会致癌！”是真的吗？

这个说法不科学。

我们日常所说的“辐射☢️”并非单一物质，而是根据其能量的高低分为“电离辐射☢️”和“非电离辐射☢️”，两者的危害程度也有着本质的区别。

电离辐射☢️的能量高，能损伤人体细胞的DNA🧬，可诱发基因突变，增加癌症风险。常见的电离辐射☢️有医疗检查中的X射线🩻、核辐射☢️等。

手机产生的是非电离辐射☢️，能量低，主要产生类似微波炉的热效应，但手机功率仅约2瓦，远低于微波炉，产生的热量微乎其微。日常生活中，Wi-Fi信号、微波炉、广播电视信号等都属于这类辐射☢️。

2024年8月发表在《国际环境》杂志上的《工作人口暴露于射频场对癌症风险的影响：对人类观察的系统回顾研究》得出明确结论：手机辐射☢️与脑癌或其他头颈癌之间没有关联。

因此,手机辐射☢️为非电离辐射☢️，能量低、危害小，应科学理性看待，无需过度恐慌。但是，手机对健康的真正威胁并非辐射☢️，而是长期使用带来的蓝光干扰睡眠、低头损伤颈椎、过度依赖引发心理焦虑等问题。

实用建议

1.信号弱的环境（如电梯、地下车库）减少使用，此时手机发射功率增大，辐射☢️强度显著升高；

2.睡前将手机远离床头，既减少辐射☢️顾虑，也避免蓝光干扰睡眠。

/健康科普

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编辑：邹兴扬

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