在新的一年即将到来之际，回顾2025年，我们每个人都在不知不觉中积累了许多小进步。你的2025成长账单已送达，快来看看这一年你都取得了哪些成就！从年初的四六级真题听力全靠蒙，到年底能稳稳拿下大半正确率，这些都是你努力的成果；刚进实验室时手忙脚乱，现在却能熟练操作仪器、写实验报告，真是令人欣慰的变化。即便是早起晨读的习惯，从最初的三天打鱼两天晒网，变成了如今雷打不动的早起十分钟，能在晨光中背完一本又一本单词，这都是值得骄傲的小突破。
这些看似不起眼的小进步，正是我们在2026年继续向前的底气。为了帮助大家更好地规划新的一年，我们特别准备了一份《新年计划升级攻略》，它将为你提供实用的方法，帮助你把2025的小进步变成2026的大收获。
在制定新年计划之前，先花十分钟做一次“成长盘点”。写下2025年最值得骄傲的小进步，比如四六级听力正确率提升20%、实验操作一次过关、坚持晨读两周。标注出这些进步的原因，是找到了合适的方法还是有搭子一起监督？提炼出2026年的延伸方向，比如听力进步了，接下来主攻阅读；实验能独立做了，下一步学数据处理。
立flag时，要遵循三个原则，确保不会翻车。第一，目标要“踩在进步上”，拒绝凭空造。正确示范是学业方面，基于2025的听力基础，每天背30个四六级单词、听10分钟真题，每周五晚整理一次专业课笔记。第二，数量要“少而精”，贪多必翻车。建议优先选2-3个核心目标，完成后再逐步增加，成就感会越来越多。第三，绑定“校园场景”，将计划融入日常，才能让坚持变得轻松。
为了让计划能坚持下去，这里有四个小技巧。首先，找个“搭子”，延续进步节奏。比如四六级搭子可以每天互相抽查单词，实验搭子可以一起去实验室练数据处理。其次，细化目标，攒满成就感。比如把“四六级过线”拆成每日、每周和每月的小任务。第三，允许“偶尔摆烂”，别逼自己太紧，定个“每周摆烂日”，放松一下。最后，每月“轻复盘”，及时调整方向，看看哪些任务完成了，哪些需要调整。
此外，SITer专属避坑指南也非常重要。别跟风立计划，基于自己2025年的进步定目标才是最合适的；别定超出能力的目标，像“一周瘦10斤”这样的目标往往会让人挫败；别只写不做，把计划贴在显眼的地方，确保时刻提醒自己。
2025的故事已经翻篇，悄悄攒下的小进步，都是2026年继续向前的底气。愿新的一年里，SITer们在图书馆的灯光下、实验室的操作台前、操场的晚风里，把小进步变成大收获。2026，我们一起加油！
