我相信现在大家都是手机寸步不离身吧？我们和手机的关系可能比任何人都铁，它知你冷暖，懂你悲欢——知道你爱刷什么视频，清楚你工资几号到账，甚至连你明天想喝奶茶还是咖啡都猜得八九不离十。
但你有没有那么一个瞬间，突然脊背一凉：我们的个人信息好像也在不经意间泄露了？
比如，刚和同事线下聊完某个超冷门的小众品牌，一打开购物APP，它就赫然出现在推荐位榜首。再比如，手机明明没人碰，却突然自己亮屏，或者在你接电话前总能听到一两声奇怪的杂音。
这可能不是手机出现了毛病，很有可能是我们手机在下载各种APP的同时，我们的手机被监控了。
那么，我们怎么知道手机是不是被监控了呢？
一、手机几种物理异常
1.续航能力“断崖式”跳水
以前一天一充，现在“充电五分钟，通话两小时”都成了奢望，得“充电两小时，通话五分钟”。如果排除了电池老化和后台APP（如视频、游戏）的正常耗电，那就要警惕了。监控软件需要持续在后台运行、收集并上传数据，这就像一个24小时不停歇的小偷，电量自然是第一受害者。
2.莫名发热，“静置烫手”
手机没玩游戏、没看视频，只是安静地躺在口袋里或者桌上，却莫名地持续发热。这感觉，就像它背着你偷偷跑了个全马。异常的后台活动会导致CPU持续高负荷工作，发热是必然结果。
3.数据流量“突然暴增”
查看一下手机流量使用详情列表。如果发现某个你不熟悉的系统进程或者名字奇怪的APP，在你不使用手机的时候也在持续消耗大量流量，这就是一个非常危险的信号。它可能在默默地向外发送你的数据。
4.运行卡顿，反应“慢半拍”
操作起来不再丝滑流畅，点击图标要等一等，切换应用会卡一卡。这除了是硬件老化，也很可能是监控程序占用了大量的运算资源，让你的手机“不堪重负”。
如果你的手机同时出现了以上几种情况，大家就要重视了！
二、手机几种行为异常
除了物理特征，一些软件行为上的异常更能说明问题。
1.手机听筒异常
仔细听！在安静的环境下接打电话前，注意听听话筒里是否有异常的咔嗒声、蜂鸣声或者回音。虽然现代数字网络下这种情况已减少，但仍是一些老旧监控手段的残留特征。
2.手机屏幕异常
手机屏幕突然自动亮起、自行安装或卸载应用、弹出一些你完全看不懂的错误信息或广告。这通常意味着系统权限已被深度操控。
3.“好友”列表里的“陌生人”
定期检查你的手机账户（如苹果ID、谷歌账户、华为账户等）的登录设备列表。看看有没有不认识的设备在最近登录过你的账户。这相当于你家钥匙可能被复制了一把。
三、手机出现异常如何排查？
1.进入安全模式：这是『安卓』和苹果手机都自带的功能。进入安全模式后，所有第三方APP都会被暂时禁用。如果在此模式下，手机突然变得流畅、省电、也不发热了，问题大概率出在某款第三方APP上。接下来就是你经典的“排除法”时间了，逐一排查最近安装的、权限要求高的APP。
2. 权限仔细检查：立刻！现在！就去你手机的权限管理里，好好检查一遍。重点检查麦克风、摄像头、位置信息、通话记录这些核心隐私权限。看看有哪些APP在你不使用的时候也拥有这些权限？一个手电筒APP为什么要用你的麦克风？一个修图软件为什么要一直获取你的位置？把这些“越权”的APP权限统统关掉。
结尾：
经过以上方法，你基本能对自己的手机情况也有个八九不离十的判断了。
如果一切正常：那么，你的手机没有任何问题。手机卡顿发热大概率只是该清缓存、该重启、或者该换新机了。别再自己吓自己啦！
如果疑似中招：保持冷静，不要慌张。最有效、最彻底的办法其实很简单——备份重要数据，然后执行一次彻底的“恢复出厂设置”，绝大部分监控软件都会在此过程中被清除，以后注意就可以了。
#手机使用技巧#
