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玉米当饭吃会怎样 实测告诉你能不能告别小肚腩(玉米饭吃了容易消化吗)

　　当减脂圈掀起“玉米代餐”热潮，当便利店的蒸玉米成为健身人士的标配，一个问题始终萦绕在减肥者心头：每天吃玉米真的能瘦吗？这个裹着金黄外衣的粗粮，究竟是减肥路上的“神助攻”，还是被过度神话的“碳水陷阱”？让我们透过热量与营养的迷雾，重新认识