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睡眠不好吃点啥 这些‘天然助眠品’藏在厨房里(睡眠不好吃点啥药效果好)

　　夜深人静时，你是否还在和枕头“大眼瞪小眼”？辗转反侧的夜晚，除了数羊，或许厨房里的食材能成为你的“睡眠救星”。当现代生活的压力让睡眠变得奢侈，我们不妨从饮食入手，用天然食材调制出助眠的“魔法菜单”。这些藏在日常餐桌的“天然安眠药”，正等