快速缓解乳腺增生疼痛可以采取热敷、针灸、非甾体抗炎药、他莫昔芬、黄体酮等方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。
1.热敷
通过促进局部血液循环来减轻乳腺组织水肿和炎症反应，从而缓解疼痛。适用于轻度至中度的乳腺增生引起的疼痛。
2.针灸
针灸可以调节内分泌系统功能，缓解乳腺组织紧张和痉挛状态，达到止痛效果。对于因情志不畅导致的乳腺增生伴有轻微疼痛的情况较为适宜。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减少组织发炎和肿胀，从而缓解乳腺增生引起的不适感。适合急性期发作且有明显疼痛症状时使用。常见的非甾体抗炎药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.他莫昔芬
他莫昔芬是一种选择性雌激素受体调节剂，能阻断雌激素对乳腺细胞的刺激作用，降低乳腺组织的增生程度，从而缓解疼痛。主要针对绝经前患者，因为其体内仍有一定量的雌激素存在。通常口服给药，剂量及疗程需遵医嘱调整。
5.黄体酮
黄体酮属于孕激素类药物，可对抗雌激素，从而影响乳腺组织的增长速度，间接起到止痛的效果。对于部分因月经周期变化引起的乳腺增生性疼痛有效。可通过口服或注射给予。
在考虑使用上述药物之前，应咨询专业医生以排除禁忌证，并监测可能出现的副作用。建议采取均衡饮食，避免摄入过多高脂肪食物，如红肉和乳制品，以减少乳腺增生的症状。适量运动，如游泳或瑜伽，有助于改善内分泌状况，但要避免剧烈运动以防加重乳房不适。
