自测乳腺增生有硬块时，应避免对硬块进行挤压、按摩等操作。
因为乳腺增生本身是乳腺组织的一种生理反应，而硬块可能是这种反应的表现之一。若患者随意挤压可能会刺激乳腺组织，加重病情，甚至可能导致炎症的发生。所以不建议患者自行处理，而是应该尽快就医，在医生指导下进行相应的治疗。
针对乳腺增生伴有硬块的症状，如果硬块质地较软且活动度好，则可能为良性纤维腺瘤或囊性增生病变。但若硬块质地坚硬且与周围组织粘连，则需警惕恶变风险。
对于乳腺增生伴硬块的情况，建议患者定期自我检查乳房健康，同时注意生活习惯调整，如穿着合适的内衣支撑乳房，避免过度疲劳和情绪波动，以减少症状的影响。
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