趴着感觉小腹痛伴随腰酸可以考虑采取腹部热敷、腹部按摩、非甾体抗炎药、抗生素治疗、腹腔镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.腹部热敷
腹部热敷通过增加局部血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热水袋或者暖贴放置于下腹区域。此方法适用于因经前综合症、消化不良等引起的轻微腹部不适。
2.腹部按摩
腹部按摩能促进肠道蠕动，改善肠胃功能紊乱，从而减轻腹痛症状。患者可顺时针轻柔地按压肚脐周围。对于功能性消化不良及肠易激综合征所致的小腹疼痛有效。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。根据医嘱选择合适的剂量服用。此类药物可用于缓解由月经痛、肾结石等原因引起的小腹痛。
4.抗生素治疗
抗生素治疗针对细菌感染导致的腹痛有治疗效果，需在医师指导下选用合适抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。当考虑为阑尾炎、盆腔炎等疾病时，可采用此种方式治疗。
5.腹腔镜手术
腹腔镜手术是一种微创手术，在内窥镜引导下完成，对腹壁损伤较小，适合解决某些复杂的腹腔内病变。例如结肠梗阻、卵巢囊肿扭转等。如果确诊为上述提及的疾病，则需要及时就医并在医生建议下接受相应治疗。
需要注意的是，若经过上述处理后，症状没有得到缓解甚至加重，应立即前往医院就诊，以免延误病情。
