扁桃体炎的宝宝可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、蒸鳕鱼、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗扁桃体炎，若症状持续不缓解应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重扁桃体炎症。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，促进病情恢复。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹主要由鸡蛋制作而成，其中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等物质，可以补充患者所需的营养物质，有利于疾病的恢复。适当食用鸡蛋羹可以使机体摄入一定的蛋白质，有助于提高身体免疫力，进而辅助疾病好转。
3.蒸鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩且营养价值较高，鳕鱼中含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，能为机体提供必要的营养元素，促进新陈代谢。鳕鱼中含有的优质蛋白有助于增强机体抵抗力，促进扁桃体炎的康复。
4.香蕉
香蕉属于易消化水果，富含膳食纤维和钾元素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。扁桃体发炎期间，可能会出现咽干、吞咽困难等症状，此时吃香蕉可以起到润滑咽喉的作用。
5.酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（如嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌）发酵制成的一种奶制品。酸奶中的益生菌可以帮助调节『肠道菌群平衡』，改善消化功能。扁桃体炎患者常伴随口腔干燥症状，在这种情况下，酸奶的微酸口感有助于缓解口干舌燥的感觉。
扁桃体炎患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部黏膜充血水肿的情况。建议患者平时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。
