腰酸肚脐以下疼痛腹痛可采取针灸疗法、艾灸疗法、腹部按摩、中药调理、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节气血、缓解肌肉紧张和改善血液循环，以减轻腰酸及下腹痛。具体操作是选择肾俞穴、关元穴等穴位，并使用毫针刺入人体。 针灸适用于因气滞血瘀引起的腰酸肚脐以下疼痛腹痛。在经期前后或孕期时需谨慎使用。
2.艾灸疗法
艾灸利用艾叶制成的艾条或其他灸材，在特定腧穴上烧灼、温熨，借助灸火的温和热力以及药物的作用，对人体腧穴起到温通经脉、散寒止痛的功效。可取命门穴、腰阳关穴等穴位施以适当温度的艾灸。 艾灸对于虚寒所致的上述症状有一定的效果。实施过程中需注意观察局部皮肤情况，以免烫伤。
3.腹部按摩
腹部按摩可以促进胃肠蠕动，缓解腹痛；同时也可以放松腰部肌肉，缓解腰酸。一般采用顺时针方向轻柔地按压腹部。 对于消化不良引起的腹痛、便秘等情况具有一定的缓解作用。但要注意力度适中，避免对孕妇造成压迫。
4.中药调理
中药调理通过服用内服方剂如四神汤、理中丸等，以调和脾胃、温暖子宫，从而达到缓解腰酸肚脐以下疼痛腹痛的目的。 该方法适合长期存在此类症状且希望通过内部调理改善者。在服用期间应遵医嘱调整饮食习惯。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解腹痛和腰酸的症状。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。 该类药物可用于急慢性腹痛、背痛等疾病。使用前需评估个体是否对其过敏，妊娠期及哺乳期妇女禁用。
建议患者平时要多注意休息，不要过度劳累，也不要剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医以便进行针对性处理。
