到了冬天越来越怕冷，为此烦恼的女性♀️一定很多吧？明明是为了身体好而做的事情，却在不知情的状况下造成了反效果！这边，就要来介绍加速寒性体质的错误行为。
袜子🧦要穿两层才会更保暖，我们总会有这种想法对吧。
但是你知道吗，袜子🧦穿两层，可能会造成脚的压迫，使血液不循环，加速寒性体质的产生…。
所以，我们要把两层袜子🧦，换成厚丝袜＋毛线🧶内裤或羊毛布料，研究素材的搭配来做保暖！
另外在腰部贴上暖暖包也很有效果喔?
加速寒性体质的行为②喝多热水和绿茶预防内脏曝寒，加强肠胃蠕动，提升代谢指数的”热水”。早上起来最先饮用，有效助於解便秘等，令人高兴的美容效果而备受注目。
但是，如果喝太多热水，也会造成肾脏的负担，这边要注意的是以1天1公升以下为基准来饮用喔。
另外，暖呼呼的绿茶，虽然会暂时性的暖活身体，但以东洋医学来说它是很寒性的饮料要多加注意。
乌龙茶、茉莉花茶、红茶等，都是以发酵过的茶叶来做冲泡的，推荐以上这些来做饮用对身体比较好。
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