腰椎间盘突出的康复时间因人而异，通常在数周至数月之间。恢复时间取决于突出程度、治疗方式选择及个体差异。
腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核组织突出或脱出椎间隙，压迫或刺激周围神经根或脊髓，导致腰痛、下肢疼痛或麻木等症状。对于轻度的腰椎间盘突出，患者可能没有明显的症状或仅有轻微的疼痛，通常可以通过休息、物理疗法或非甾体抗炎药治疗，如布洛芬、萘普生等，来缓解症状，一般不需要手术干预，恢复时间相对较短。对于严重的腰椎间盘突出，如伴有神经根严重受压、持续剧烈疼痛、大小便障碍等情况，可能需要手术治疗，如椎间孔镜下椎间盘摘除术、椎间融合术等，恢复时间相对较长。
在康复期间，患者应避免剧烈运动，尤其是弯腰、扭曲或提重物，以减少腰椎间盘的压力，促进病情恢复。
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