颈椎骨质增生患者可以适量饮用脱脂牛奶、纯天然酸奶、高钙低脂奶粉、维生素D强化奶粉、含镁奶粉等来辅助骨骼健康。需要强调的是，食物并不能直接治疗颈椎骨质增生，若症状加重或持续不缓解应及时就医。
1.脱脂牛奶
脱脂牛奶富含钙质，对于骨骼健康有益。其含有乳糖，可促进机体对钙的吸收。有助于增强骨密度，减少骨质疏松的风险。
2.纯天然酸奶
纯天然酸奶也富含钙质，能够补充人体所需的矿物质元素。可以增加骨密度、预防骨质疏松症的发生。
3.高钙低脂奶粉
高钙低脂奶粉是一种营养丰富的食品，适合需要补钙的人群食用。它能为身体提供大量的钙离子，从而起到抑制破骨细胞活性的作用，进而达到延缓骨质流失的目的。
4.维生素D强化奶粉
维生素D强化奶粉中添加了维生素D，以促进钙的吸收利用。该类奶粉可以帮助改善体内钙磷代谢异常的情况，从而缓解因骨质增生引起的疼痛症状。
5.含镁奶粉
含镁奶粉中的镁元素有助于维持正常的肌肉功能和神经传导。适当摄入含镁奶粉可能对减轻由颈椎病造成的手足麻木等不适有积极影响。
患者平时要避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重病情。若出现肢体无力等症状，应及时就医进行针对性治疗，如针灸、牵引等方式来缓解不适。
