三、体温下降期：避免捂盖，防止出汗过多
1.阶段特点
体温逐渐下降，身体通过大量出汗散发多余热量，此时可能感觉疲惫、虚弱。
2.捂被子的问题
捂被子会导致出汗量异常增多，使身体丢失过多水分和电解质，加重乏力、头晕等症状，还可能因汗液无法蒸发，让皮肤处于潮湿环境，增加受凉风险。
3.正确做法
掀开部分被子，保持身体干爽，及时更换被汗水浸湿的衣物和床单，继续补充水分，可适当喝些淡盐水或电解质饮料。
大人发烧时要不要捂被子 分阶段看待更科学 三九益生通(大人发烧要注意什么)
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