2.食用时机不当
在晚餐后或睡前吃榴莲，此时人体活动量减少，热量消耗降低，榴莲中的碳水化合物易转化为脂肪储存。而在两餐之间作为加餐食用，能及时被身体作为能量消耗，发胖风险相对较低。
3.搭配不合理
若吃榴莲的同时，还摄入蛋糕、奶茶等高糖高脂食物，会导致全天热量严重超标，加速肥胖进程。单独食用榴莲时，需相应减少其他主食或甜食的摄入量，以平衡总热量。
吃榴莲会发胖吗 揭开“水果之王”的热量真相 三九益生通(五种人不宜吃榴莲)
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