用盐水洗脸可以帮助清洁皮肤、抑制细菌、缓解炎症、控油及促进角质代谢。使用低浓度生理盐水可以避免刺激，但频繁使用可能破坏皮肤屏障。
低浓度盐水能温和清除皮肤表面的油脂和污垢，其渗透压作用有助于收缩毛孔，适合油性皮肤人群。盐水中的钠离子和氯离子具有轻微抗菌特性，对痤疮丙酸杆菌等常见致病菌有抑制作用，可辅助改善轻度痤疮。对于炎症性皮肤问题如脂溢性皮炎患者，短期使用盐水湿敷能缓解红肿瘙痒症状。盐水结晶颗粒可通过物理方式去除老化角质，但『敏感肌』应避免摩擦使用。过度使用可能导致皮肤脱水干燥，破坏皮脂膜完整性，引发屏障功能受损。
建议每周使用1-2次浓度为0.9%的生理盐水，洁面后及时使用保湿霜修复屏障。皮肤存在破损、湿疹或玫瑰痤疮等慢性皮肤病时应避免使用。若出现刺痛、脱屑等不适需立即停用，并咨询皮肤科医生选择更温和的医用敷料替代。
