慢性鼻炎可以通过鼻腔冲洗、热敷、饮食调节、适度运动和药物治疗等方式改善。这种疾病通常由过敏原刺激、感染、鼻部结构异常、免疫功能紊乱或环境因素引起。
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。每天重复1-2次可以减轻鼻黏膜水肿。操作时头部应倾斜，避免呛咳。鼻腔冲洗对过敏性和感染性鼻炎都有缓解作用，但需要注意水温接近体温且冲洗力度不宜过大。
将温热毛巾敷在鼻梁及额窦部位，每次持续10-15分钟。热蒸汽能促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞症状。可配合桉树精油等挥发性物质增强效果。这种方法对血管运动性鼻炎和轻度鼻窦炎有效，但在急性感染期间禁用。热敷后应及时擦干面部以避免受凉。
增加维生素C含量高的食物如西蓝花和猕猴桃，减少辛辣刺激性食物的摄入。适量饮用金银花茶、薄荷茶等具有抗炎作用的饮品。控制牛奶等可能增加黏液分泌的食物摄入量。饮食调节适用于所有类型的慢性鼻炎，特别是对于因食物过敏引发的症状改善明显。
选择游泳、慢跑等有氧运动，每周坚持3-5次。运动可以增强鼻黏膜纤毛摆动功能，改善鼻腔通气。但要避免在雾霾天气或花粉浓度高的环境中户外运动。运动后及时清洁鼻腔，这对非过敏性和职业性鼻炎患者尤其有益。
根据医生建议使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片等药物。布地奈德鼻喷雾剂适合『过敏性鼻炎』，氯雷他定片可缓解鼻痒打喷嚏，而孟鲁司特钠咀嚼片对伴有哮喘的鼻炎有效。药物治疗必须在医生指导下进行，不可长期擅自使用减充血剂。
慢性鼻炎患者应该保持居住环境清洁，定期更换床单被罩，并使用空气净化器减少尘螨。冬天注意保暖以防冷空气刺激，夏天空调温度不宜过低。戒烟并远离二手烟环境，室内湿度最好控制在40%-60%之间。如果症状持续加重或出现脓性分泌物，应及时就医评估是否需要手术治疗。日常练习腹式呼吸也有助于改善鼻腔通气功能，但要避免过度依赖鼻腔收缩药物。
