动态血压是指通过24小时连续监测获得的血压数据，能够反映人体在日常活动及睡眠状态下的真实血压波动情况。这种监测通常使用便携式血压监测仪，按照设定间隔自动测量并记录血压值。
动态血压监测仪由袖带、传感器和记录装置组成。佩戴时将袖带绑在上臂，仪器会定时充气测量。白天的测量间隔通常是15到30分钟一次，夜间则是30到60分钟一次。监测期间需保持正常生活状态，避免剧烈运动影响数据准确性。测量时手臂需保持静止自然下垂，避免说话或移动。监测结束后，数据会被导入电脑进行分析，可以得到24小时平均血压、昼夜血压变化等关键指标。动态血压监测有助于发现隐匿性高血压、白大衣高血压等特殊情况，对高血压诊断和治疗评估具有重要价值。
进行动态血压监测前应避免饮酒和咖啡因摄入，穿着宽松衣物方便佩戴设备。监测期间需要记录日常活动和症状发生时间，如头晕、心悸等不适。监测完成后应及时就医解读报告，医生会根据血压昼夜节律、负荷值等参数评估心血管风险。日常血压管理建议保持规律作息，控制钠盐摄入，适度运动，并定期监测血压变化。
