母乳喂养需要注意正确衔乳姿势、按需哺乳、母亲饮食营养均衡及乳房护理。关键点包括哺乳频率、母婴体位、饮食禁忌和异常情况处理。
新生儿每天需哺乳8-12次，单侧乳房吸吮时间建议15-20分钟。正确的衔乳姿势应让婴儿含住大部分乳晕，避免仅咬住乳头导致皲裂。哺乳时可采用摇篮式或橄榄球式等体位，确保母婴腹部紧贴，婴儿的头颈臀呈直线。出现乳头疼痛时可涂抹纯羊脂膏，哺乳后挤出少量乳汁自然风干。
母亲每日需额外摄入500大卡热量，重点补充优质蛋白如鱼肉、禽蛋和豆制品。保证钙摄入量达到每天1200毫克，可通过牛奶、芝麻酱等食物补充。避免食用可能引发过敏的食物如芒果、海鲜等，并限制咖啡因摄入不超过200毫克/天。胀气类食物如洋葱、花椰菜需观察婴儿反应后调整。
生理性胀乳可通过冷敷卷心菜叶缓解，乳腺炎需及时排空乳汁并就医。哺乳前后用温水清洁乳房，避免使用肥皂破坏保护层。发现硬块时可从乳房根部向乳头方向按摩，配合温热敷促进疏通。需警惕发热、局部红肿等感染征兆，出现症状应及时就诊。
早产儿可采用袋鼠式护理促进吸吮反射，乳汁不足时通过powerpumping追奶。职场背奶需准备专用储奶袋，冷藏乳汁保存不超过4天。服用药物前需确认哺乳期安全分级，必要时咨询母乳喂养门诊。
母乳喂养是一个动态调整的过程，需根据婴儿生长曲线和母亲身体状况及时优化方案。记录哺乳日志有助于发现喂养规律，遇到持续体重增长不足或母亲严重不适时，应寻求专业哺乳顾问指导。保持愉悦心情和充足休息对维持泌乳量至关重要。
