眼科护理的操作方法主要包括清洁眼部、正确使用眼药水、佩戴与护理隐形眼镜👓、避免过度用眼、定期检查视力等。在进行眼科护理时，需要注意手部卫生、避免揉眼、防止感染、控制用眼时间、及时就医等事项。
清洁眼部是眼科护理的基础操作，可以使用无菌生理盐水或专用眼部清洁液轻柔冲洗眼睑及睫毛根部，清除分泌物与灰尘。操作时需将头部后仰，用棉签或清洁纱布沿睫毛根部由内向外单向擦拭。应避免使用含酒精或香精的清洁产品，以防刺激结膜。如果存在睑缘炎或结膜炎，则需遵医嘱使用抗生素眼膏辅助清洁。
滴眼药水前需要洗净双手，并核对药物名称与有效期。操作时轻拉下眼睑形成结膜囊，瓶口距眼球1-2厘米垂直滴入1-2滴，避免接触眼睑或睫毛。滴入后闭眼按压泪囊区1分钟，以减少全身吸收。不同眼药水之间需间隔5分钟使用，混悬型药液使用前要摇匀。长期使用激素类眼药水需监测眼压，如出现灼痛或视力模糊应立即停用。
佩戴隐形眼镜👓前应用护理液揉搓冲洗镜片，区分正反面后放入角膜中央。每日佩戴不应超过8小时，游泳或睡觉时需摘除。每周使用蛋白酶片清除蛋白沉淀，护理液开封后3个月内需更换。如出现眼红、畏光或异物感应立即停止佩戴。软性隐形眼镜👓需定期更换，避免超期使用导致角膜缺氧。
持续用眼30分钟后应远眺6米外20秒，调节睫状肌张力。阅读时保持300-500勒克斯光照，屏幕亮度与环境光一致。夜间使用电子设备开启护眼模式，蓝光滤过片可减少视网膜损伤。干眼症患者可通过增加眨眼频率并使用人工泪液缓解疲劳。儿童每天户外活动2小时有助于预防近视。
青少年每半年进行散瞳验光，成人每年检查眼压与眼底。糖尿病患者需监测视网膜病变，高血压患者关注眼底血管变化。出现视物变形、视野缺损或突发飞蚊症应及时就诊。40岁以上人群建议筛查青光眼，白内障患者定期评估晶体混浊程度。家族有眼病史者应考虑增加基因检测项目。
日常生活中需保持膳食均衡，适量补充维生素A与叶黄素，例如胡萝卜、西蓝花、蓝莓等食物有助于维持视网膜功能。避免吸烟及强光直射眼睛，在『紫外线』强烈时佩戴防UV400太阳镜。运动时使用护目镜🥽防止外伤，游泳选择密封性好的泳镜。遇到持续性眼痛、视力骤降或眼部分泌物异常时，应及时到眼科进行裂隙灯检查与针对性治疗。
