膳食纤维也是不可或缺的“功臣”，全谷物、豆类、蔬菜水果中大量存在，它能降低胆固醇，减少血管壁上的“垃圾”堆积。此外，黑木耳、洋葱、大蒜这些自带“活血化瘀”属性的食物，能让血液流动更顺畅。不过，要远离高盐、高脂、高糖食物，它们会让血液变得“黏糊糊”，给血管增加负担。
告别头晕乏力 这些改善血液循环的“神仙操作”快收藏 三九益生通(头晕乏力如何缓解)
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