三、促进消化：肠胃的“小帮手”
梨子中的膳食纤维是促进消化的关键。不可溶性膳食纤维能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助食物更快地通过肠道，预防便秘的发生。而可溶性膳食纤维在肠道中会形成一种类似凝胶的物质，有助于调节肠道内的菌群平衡，促进有益菌的生长，改善肠道的消化和吸收功能。此外，梨子本身口感酸甜，能够刺激唾液和胃液的分泌，增强食欲，帮助人体更好地消化食物。对于消化不良、肠胃功能较弱的人来说，适量食用梨子可以在一定程度上减轻肠胃负担。
别小瞧梨子 这些神奇功效让你直呼“梨”不开它 三九益生通(别小瞧梨子 这是什么歌)
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