不过，每个人的消化能力不同。如果本身肠胃功能就比较弱，或者患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病，晚上吃香蕉也要适量。因为即使是容易消化的食物，过量食用也可能会引起肠胃不适，比如腹胀、腹痛等。
三、从血糖角度看
香蕉含有一定的糖分，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。对于血糖正常的人来说，晚上适量吃香蕉一般不会对血糖造成太大的波动。因为人体有自身的血糖调节机制，能够将这些糖分合理地利用和储存。
夜猫子注意 大晚上吃香蕉到底行不行 三九益生通(夜猫子对身体的伤害)
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