（二）蛋白质等营养成分依然丰富
虽然脱去了脂肪，但脱脂牛奶中的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分并没有大量流失。每100毫升脱脂牛奶中蛋白质含量通常在3克左右，与全脂牛奶相近。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对于维持身体正常代谢、增强免疫力等具有重要作用。同时，丰富的钙元素有助于骨骼和牙齿的健康，无论是青少年的生『长发』育，还是中老年人预防骨质疏松，都能从脱脂牛奶中获取所需的钙。
想瘦又想喝牛奶 脱脂牛奶来“救场” 速速了解！ 三九益生通(想瘦又想喝牛奶的说说)
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