2.恢复能力变弱
一旦生病，身体的恢复能力也会因为晚睡而大打折扣。正常情况下，身体在睡眠中会进行自我修复和调整，加速疾病的康复。但晚睡会让身体得不到充分的休息，恢复速度变慢，病情可能会拖延更久，甚至引发更严重的并发症。
三、心血管系统“压力山大”
1.血压升高
晚睡时，身体会处于一种应激状态，交感神经会变得兴奋，导致心率加快，血压升高。长期晚睡，血压会持续处于较高水平，增加患高血压的风险。高血压就像一颗“定时炸弹”，随时可能引发心脏病、中风等严重的心血管疾病，威胁我们的生命健康。
晚睡 一场悄无声息的“健康危机” 三九益生通(晚睡了的说说)
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