左耳嗡鸣可能是由多种原因引起的，包括噪音暴露、耳部感染、耳垢堵塞、内耳疾病和高血压等。
长时间处于高分贝环境中，如音乐会或工厂噪音，可能导致听觉系统受损，进而引发耳鸣。建议远离噪音源，并使用耳塞或耳罩来保护听力，必要时可以进行听力康复训练。
中耳炎或外耳道感染也可能导致耳部炎症，从而引起嗡鸣感。保持耳部清洁干燥，避免使用棉签等物品掏耳，如果感染严重，应在医生指导下使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液。
耳垢过多可能堵塞耳道，影响听力并引发嗡鸣。避免自行掏耳，可使用耳垢软化剂，如碳酸氢钠滴耳液，软化后应由专业医生清理。
梅尼埃病或听神经瘤等内耳疾病也可能会导致耳鸣。建议避免过度疲劳和情绪波动，必要时在医生指导下使用利尿剂或激素类药物，如呋塞米片、泼尼松片。
高血压会影响内耳血液循环，引发耳鸣。建议定期监测血压，控制盐分摄入，必要时在医生指导下使用降压药物，如氨氯地平片、缬沙坦胶囊。
日常饮食中多摄入富含维生素B12和镁的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于缓解耳鸣。适当进行有氧运动，如散步、游泳，促进血液循环，改善耳部供血。如果症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查以明确病因并接受针对性治疗。
