抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持等方式进行治疗。该疾病通常由遗传因素、生化异常、心理社会因素、人格特质或慢性疾病等原因引起。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的核心方法，帮助患者识别和修正负面思维模式。人际关系疗法侧重于改善社交功能缺陷并解决人际冲突。心理动力学疗法通过探索潜意识冲突来缓解症状。一般情况下，治疗周期需要8-20次，每周1-2次会谈。规范的心理治疗能显著降低复发概率。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片是首选抗抑郁药。对于伴有躯体疼痛的患者，去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释片也是常用药物之一。用药需持续6-12个月，突然停药可能导致戒断反应。药物起效通常需要2-4周，在此期间应定期复诊评估疗效。
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，对药物抵抗型抑郁有效。改良电休克治疗适用于严重自杀倾向或木僵状态患者，必须在麻醉下进行。光照疗法对季节性抑郁效果显著，建议每日接受特定波长光照30分钟。这些物理治疗方法均需在专业医疗机构中规范操作。
规律进行有氧运动如快走、游泳能促进脑内啡肽分泌；保持7-8小时优质睡眠有助于情绪稳定；『地中海饮食』模式可提供足量ω-3脂肪酸和B族维生素；避免酒精和咖啡因摄入，建立固定的日常活动时间表。这些措施需要长期坚持才能显现效果。
参加抑郁症患者互助小组可以获得情感共鸣和经验分享；家庭成员学习非批判性倾听技巧很重要；用人单位提供弹性工作安排也很有益；社区服务机构可以帮助解决实际生活困难。完善的社会支持网络能够显著提高患者的治疗依从性。
抑郁症患者应该保持均衡饮食，适量摄入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶等。每天进行30分钟中等强度运动如瑜伽、太极，并建立规律的睡眠觉醒周期以避免昼夜颠倒。记录情绪变化日记有助于识别诱发因素。如果症状加重，应及时联系主治医生调整治疗方案，不要自行增减药物。在长期康复阶段，可以尝试『正念冥想』等减压训练。
