产后抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、生活方式调整和中医调理等方式进行治疗。该病症可能与激素水平变化、心理压力、睡眠不足、家族遗传史及产后并发症等因素有关，常见症状包括情绪低落、兴趣减退、焦虑易怒、睡眠障碍、自责无助等。
认知行为疗法帮助患者识别并纠正负面思维模式。支持性心理治疗通过倾听和共情缓解患者的孤独感。人际心理治疗改善产妇与家人关系，减少人际冲突引发的情绪问题。团体治疗让患者获得同伴支持，分享育儿经验。家庭治疗需动员配偶共同参与，建立更稳定的家庭支持系统。
舍曲林片是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能改善情绪和睡眠质量。帕罗西汀肠溶片适用于伴随焦虑症状的产后抑郁患者。氟西汀分散片对食欲改变和乏力症状效果较好。阿戈美拉汀片可调节睡眠觉醒周期，适合哺乳期患者。米氮平片对伴有明显失眠的患者更为适用，但需在医生指导下严格评估哺乳安全性。
建立母婴同室病房可促进亲子依恋关系形成。社区产后访视服务能早期识别抑郁倾向。参加新手妈妈互助小组可分享育儿压力。丈夫参与夜间哺乳能减轻产妇疲劳感。用人单位应落实产假政策，避免工作压力过早介入。社会支持系统需要持续到产后6-12个月，覆盖抑郁高发期。
每日30分钟快走能促进内啡肽分泌改善情绪。『地中海饮食』模式提供足够的欧米伽3脂肪酸。保证累计6小时碎片化睡眠有助于脑功能恢复。『正念冥想』训练每天15分钟能降低应激反应。建立规律的哺乳时间表可减少生活无序感。避免咖啡因和酒精摄入能稳定情绪波动。
逍遥散加减方适合肝气郁结型产后抑郁患者。甘麦大枣汤对心脾两虚引起的悲哭症状有效。针灸选取百会、印堂等穴位可调节神经递质。耳穴压豆疗法方便哺乳期患者居家操作。中药足浴通过涌泉穴刺激改善睡眠质量。中医治疗需根据体质辨证施治，避免千人一方。
产后抑郁症患者需保证每日摄入足够的深海鱼类、全谷物和深色蔬菜，这些食物富含的二十二碳六烯酸和B族维生素有助于神经修复。适当进行瑜伽、普拉提等低强度运动能促进『多巴胺』分泌。家人要协助记录情绪变化曲线，发现持续两周以上的抑郁状态应及时复诊。哺乳期用药必须由精神科和产科医生联合评估，禁止自行调整药量。建议建立由产科医生、心理医生、社区护士组成的多学科随访团队，定期评估康复进度。
