手颤抖在医学上称为“震颤”，是日常生活中常见的现象。很多人在紧张、劳累或用力后会出现短暂的手抖，这通常无需担心。但如果手抖频繁发生、持续时间长或伴随其他症状，则可能是健康问题的信号。手颤抖的原因复杂，可分为生理性和病理性两类，正确区分诱因才能采取合理的应对措施。
生理性手颤抖由外界刺激或身体状态变化引起，通常程度较轻、持续时间短，去除诱因后可自行缓解。常见原因包括情绪与精神因素、疲劳与体力消耗、饮食与药物影响以及环境与温度刺激。例如，紧张、焦虑、兴奋、恐惧等强烈情绪会导致体内肾上腺素分泌增加，引起肌肉兴奋性升高，出现手抖。长时间体力劳动、剧烈运动或熬夜后，身体肌肉处于疲劳状态，神经调节功能暂时紊乱，可能出现手抖。饥饿时血糖过低，会导致肌肉能量供应不足，引发手抖，同时可能伴随头晕、心慌；过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，咖啡因会刺激『神经系统』，导致手抖；某些药物（如部分感冒药、平喘药）的副作用也可能引起短暂手抖。突然处于寒冷环境中，身体为维持体温会收缩血管，肌肉出现不自主震颤，表现为手抖；长时间保持同一姿势或手部过度用力，也可能导致局部肌肉紧张，出现短暂颤抖。
病理性手颤抖由疾病引起，通常手抖程度较明显、持续时间长，或伴随其他症状。常见原因包括『神经系统』疾病、内分泌与代谢疾病、电解质紊乱与营养缺乏以及其他疾病因素。帕金森病是中老年人常见的原因，表现为静止性震颤（手部静止时颤抖明显，活动时减轻），多从一侧手部开始，逐渐累及四肢；特发性震颤多见于中青年人，多为动作性震颤（做精细动作如拿杯子、写字时颤抖明显），情绪紧张时加重，部分有家族遗传倾向。甲状腺功能亢进（甲亢）患者因甲状腺激素过多，导致交感神经兴奋，出现手抖，同时伴随心慌、多汗、体重减轻、突眼等症状；低血糖发作时，除手抖外，还可能出现头晕、出冷汗、意识模糊等症状。体内钙、镁等电解质紊乱会影响肌肉正常收缩，导致手抖；长期酗酒可能导致酒精性脑病，影响『神经系统』功能，出现手抖、步态不稳等症状；维生素B12缺乏也可能引起『神经系统』损伤，导致手抖。某些脑部疾病（如脑梗塞、脑外伤后遗症）、肝性脑病、肾性脑病等，也可能影响中枢『神经系统』功能，导致手抖；长期焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，也可能出现持续性手抖症状。
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