糖尿病患者可以通过一些自我疗法来帮助控制病情。合理饮食是关键之一，应避免食用含葡萄糖和蔗糖的食物。主食建议选择糙米、荞麦、豆类等粗粮，而副食则以蔬菜为主，如苦瓜、西红柿、卷心菜和黄瓜等。每日饮食计划要均衡，以维持健康并预防便秘。
适当的运动对糖尿病患者同样重要。通过消耗能量，运动能够增强身体抵抗力，并有助于降低血糖水平。此外，规律的体育活动还有助于调节体重、血脂及血压，提升整体健康状况。
定期按摩可以促进胰岛素分泌，加快糖分吸收，改善血液循环，同时也能让人感到放松。糖尿病患者还需注重个人卫生，特别是口腔护理，保持衣物清洁与勤洗澡。遇到口腔或皮肤问题时应及时就医，以免影响正常循环。
精神状态对于管理糖尿病也很关键。保持乐观积极的心态不仅有利于疾病的治疗，还能提高生活质量，增加体内有益激素如胰岛素的生成，从而进一步促进健康。
