过敏性紫癜患者可以选择适量食用低盐、低糖且不含添加剂的健康零食，例如新鲜水果、无添加坚果或自制酸奶。需要注意的是，应避免那些可能引起过敏反应或加重病情的食物，比如含防腐剂的加工零食、海鲜以及辛辣刺激食物。合理选择零食对辅助疾病恢复有积极作用。
新鲜水果是过敏性紫癜患者的理想选择之一，特别是富含维生素C的苹果、梨和橙子等，它们不仅能增强免疫力还能帮助修复血管壁。但要注意避开易引发过敏的水果如芒果和草莓。选择季节性的新鲜水果，并控制摄入量，以免影响胃肠道功能。
无盐无糖的坚果，如核桃、杏仁和腰果，也是优质的选择。这类食品含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于抗氧化和控制炎症。然而，过敏体质者在尝试新种类时应该先少量食用，观察是否会出现不良反应。尽量避免加工过的或包装中含有食品添加剂的坚果产品。
自制酸奶对于过敏性紫癜患者来说是一个好选项，它含有益生菌，有助于调节肠道菌群并提升免疫力。建议制作时不加糖分或其他调味料，保持其天然状态。这种类型的酸奶特别适合长期患病且伴有肠胃问题的人群。不过，乳糖不耐受者可能需要寻找其他替代品，比如椰子酸奶。
患者还需远离那些含有大量人工色素、防腐剂的加工零食，如薯片、辣条等膨化食品。这类食品可能会增加免疫系统的负担，导致病情恶化。同样地，过于辛辣、油腻或是高盐的食物也不利于康复过程，应该避免食用。
在饮食上严格控制并选择安全无过敏源的零食非常重要。遵循医生指导制定科学合理的饮食计划，同时注意多样化饮食，并密切留意任何可能出现的过敏症状。
