得了白癜风可以运动，但要避免剧烈运动，以免诱发或加重皮肤损伤。运动疗法、光疗、激光治疗、中药外敷、激素类药膏局部应用等治疗方法也可用于白癜风的治疗。
1.运动疗法
运动疗法通过提高身体免疫力、促进血液循环来辅助治疗白癜风。建议选择温和的运动如瑜伽或散步。此方法适合轻度患者，可作为辅助手段配合其他治疗方案。
2.光疗
光疗利用特定波长的『紫外线』照射皮肤，以达到调节免疫系统及黑色素细胞功能的目的。临床常用UVB或UVA光疗设备。对于局限性且稳定扩散较快的白斑有较好的效果。使用时需监测个体反应，并遵循医师指导。
3.激光治疗
激光治疗通过高能量光线破坏异常色素沉着区域，刺激正常色素细胞生长。常见激光包括准分子激光和Q开关红宝石激光。适用于表面积较小、浅层分布的白斑。治疗前后需注意保护周围健康皮肤。
4.中药外敷
中药外敷采用传统中草药材制成药膏或贴剂直接涂抹于患处，旨在改善局部微循环并促进色素沉着。对于某些体质敏感者可能存在一定风险，因此应在专业中医师指导下使用。
5.激素类药膏局部应用
激素类药膏能迅速减轻炎症反应，但长期使用可能导致皮肤萎缩或其他副作用。主要针对广泛性和进展期白癜风病例，在医生监督下合理使用至关重要。
在治疗白癜风的过程中，患者应保持良好的生活习惯，避免长时间暴露于强烈阳光下，以减少『紫外线』对皮肤的伤害。同时，均衡饮食，适当增加富含维生素C和E的食物摄入量，有助于促进皮肤健康。
