睡得晚了大便不成形可能是饮食不当、药物副作用、功能性消化不良等因素引起的，需要针对具体病因进行针对性处理。
饮食不当：如果经常食用辛辣刺激性的食物或者过于油腻的食物，会增加胃肠道负担，导致消化系统功能减弱，进而引发不适症状。患者可通过调整饮食结构来改善症状，如减少摄入辛辣刺激性食物，增加膳食纤维的摄入量等。
药物副作用：某些药物可能会影响肠胃运动，导致大便性状改变。若患者长期服用此类药物，则会出现上述现象。通常情况下，停药后症状可自行缓解，无需特殊治疗。
功能性消化不良：由于胃肠动力障碍、幽门螺杆菌感染等原因导致胃肠功能紊乱，使食物在肠道内滞留时间延长，水分被过度吸收，进而形成便秘。患者可在医生指导下使用促胃动力药，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促进消化。
对于大便不成形的情况，建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复健康状态。同时还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于提高自身免疫力。
此外，也不排除是慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等疾病因素导致的，需针对不同原因采取相应措施进行处理。
日常生活中，应关注自身的睡眠质量，并且要养成良好的生活习惯，避免熬夜。同时也要合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
